The nutritional value of food matters!

Carbohydrates. Sugar. Calories. Sodium, etc. Nutrition facts tables on foods contain a lot of information that is relevant to your health, but we can easily get confused. Personally, I consider that everyone’s diet (not just people with phenylketonuria) is so important that it is essential to be comfortable reading nutrition facts on labels. I’ve been … Lire la suite The nutritional value of food matters!

La valeur nutritive des aliments, c’est important!

Glucides. Sucre. Calories. Sodium, etc. Les étiquettes de valeur nutritive sur les aliments contiennent une foule d’informations pertinentes pour votre santé, mais on peut s’y perdre. Personnellement, je considère que l’alimentation de tous (pas seulement les personnes atteintes de phénylcétonurie) est tellement importante qu’il est essentiel d’être à l’aise lorsqu’on lit cette étiquette. Je m’intéresse … Lire la suite La valeur nutritive des aliments, c’est important!

The diet can be easy to follow!

Phenylketonuria can be quite a challenge and sometimes seems overwhelming. As I have mentioned many times, one of the biggest obstacles one can encounter is without a doubt the lack of variety. Falling into an eating routine is indeed a danger that can make the diet very unpleasant. It becomes boring and less motivating to … Lire la suite The diet can be easy to follow!

Le régime peut être facile à suivre!

La phénylcétonurie peut représenter tout un défi et avoir l’air parfois décourageante. Je l’ai mentionné souvent, l’un des principaux obstacles qu’on peut rencontrer est sans nul doute le manque de variété. Tomber dans une routine alimentaire est effectivement un danger qui peut rendre le régime très désagréable. Il devient ainsi plus ennuyeux et moins motivant … Lire la suite Le régime peut être facile à suivre!

Trois étapes pour contrôler votre PCU. Étape 2 : apprendre à aimer votre formule nutritive

Cet article est le troisième d’une série de 4 textes visant à offrir des conseils et stratégies pour les adultes vivants avec la phénylcétonurie. Ceux-ci sont tirés d’une brochure créée par Andréane Bernier Dt.P. pour le Regroupement des diététistes en maladies métaboliques du Québec (RDMMQ) à partir de la publication de la National PKU Alliance … Lire la suite Trois étapes pour contrôler votre PCU. Étape 2 : apprendre à aimer votre formule nutritive

Vous avez faim? Il y a un truc.

Le plus gros problème qu’une personne phénylcétonurique doit gérer est probablement la faim. Pourquoi? L’une des choses qui contribuent le plus au sentiment de satiété, c’est les protéines. Malheureusement, c’est aussi exactement ce que nous devons éviter le plus possible. Prenez un moment pour penser à ça. Il est 15 h ou 16 h et … Lire la suite Vous avez faim? Il y a un truc.

You are hungry? There is a trick.

Probably the biggest problem a person with phenylketonuria has to deal with is hunger. Why? One of the things that contributes the most to feelings of fullness is protein. Unfortunately, this is also exactly what we should avoid as much as possible. Take a moment to think about this. It is 3 or 4 pm … Lire la suite You are hungry? There is a trick.

TEMPLE, a tool that will reassure you

I’ve had the chance to become a father 16 months ago. So I understand now that even before birth, this little being takes all our attention and that we only want one thing : to keep them perfectly healthy and safe at all times. Unlike me, my daughter does not have phenylketonuria, but I am … Lire la suite TEMPLE, a tool that will reassure you

TEMPLE, un outil qui va vous rassurer

J’ai la chance d’être papa depuis maintenant 16 mois. Je comprends donc que même avant sa naissance, ce petit être occupe toute notre attention et que nous ne souhaitons qu’une chose : qu’il soit en parfaite santé et en sécurité, en tout temps.  Contrairement à moi, ma fille n’a pas la phénylcétonurie, mais je suis … Lire la suite TEMPLE, un outil qui va vous rassurer

How do I cope with phenylketonuria with the COVID-19 situation

We are living in very difficult times right now and it is essential to stick together (from a distance) and stay united. Thanks to the internet and technology, we can do it and stay in touch. How has the current pandemic affected phenylketonurics and their families? Personally, I have not noticed any particular impact that … Lire la suite How do I cope with phenylketonuria with the COVID-19 situation